Τι είναι το Υπολογιστής BMI;

Δωρεάν διαδικτυακός υπολογιστής BMI. Υπολογίστε BMI βάσει ύψους και βάρους, δείτε κατηγορία βάρους.

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI) είναι ένα ευρέως χρησιμοποιούμενο εργαλείο ελέγχου υγείας που εκτιμά το σωματικό λίπος με βάση το ύψος και το βάρος. Αν και δεν αποτελεί διαγνωστικό μέτρο, ο BMI παρέχει ένα χρήσιμο σημείο εκκίνησης για να κατανοήσετε αν το βάρος σας εμπίπτει σε ένα υγιές εύρος για το ύψος σας. Η BMI Calculator καθιστά αυτόν τον υπολογισμό άμεσο: εισαγάγετε το ύψος και το βάρος σας, επιλέξτε μετρικές ή αυτοκρατορικές μονάδες και δείτε αμέσως την τιμή BMI, την κατηγορία και το υγιές εύρος βάρους.

Η αριθμομηχανή υποστηρίζει και τα δύο συστήματα μέτρησης. Χρησιμοποιήστε μετρικές μονάδες (εκατοστά και κιλά) αν ζείτε εκτός ΗΠΑ ή αυτοκρατορικές (πόδια, ίντσες και λίβρες) για το πρότυπο των ΗΠΑ. Η μετατροπή μεταξύ των συστημάτων γίνεται αυτόματα — δεν χρειάζεται να μετατρέψετε μονάδες μόνοι σας. Το αποτέλεσμα εμφανίζεται ως αριθμητική τιμή BMI με ένα δεκαδικό ψηφίο, συνοδευόμενη από μια χρωματικά κωδικοποιημένη κατηγορία: λιποβαρής (κάτω από 18,5), φυσιολογικός (18,5-24,9), υπέρβαρος (25-29,9) ή παχύσαρκος (30+). Κάθε κατηγορία έχει χρωματική κωδικοποίηση για γρήγορη οπτική αναφορά.

Κάτω από το κύριο αποτέλεσμα, το εργαλείο εμφανίζει το υγιές εύρος βάρους σας για το ύψος σας. Αυτό σας λέει το ελάχιστο και το μέγιστο βάρος που θα σας έβαζαν στην κατηγορία "φυσιολογικού" BMI, δίνοντάς σας έναν πρακτικό στόχο αν εργάζεστε προς ένα πιο υγιές βάρος. Το εύρος ενημερώνεται σε πραγματικό χρόνο καθώς προσαρμόζετε το ύψος σας, ώστε να μπορείτε να δείτε πώς αλλάζει.

Η κατανόηση του BMI απαιτεί πλαίσιο. Το εργαλείο δεν κρίνει ούτε διαγιγνώσκει — παρέχει δεδομένα. Ο BMI είναι πιο ακριβής για τον γενικό πληθυσμό αλλά έχει περιορισμούς. Αθλητές με υψηλή μυϊκή μάζα μπορεί να εμφανίζονται ως υπέρβαροι παρά το χαμηλό σωματικό λίπος. Οι μεγαλύτεροι ενήλικες μπορεί να έχουν φυσιολογικό BMI αλλά χαμηλή μυϊκή μάζα. Οι έγκυες και τα παιδιά απαιτούν διαφορετικές μεθόδους αξιολόγησης. Το εργαλείο περιλαμβάνει χρήσιμες σημειώσεις σχετικά με αυτούς τους περιορισμούς, ώστε να μπορείτε να ερμηνεύσετε κατάλληλα το αποτέλεσμά σας.