¿Qué es Calculadora de calorías?
Calculadora de calorías gratuita en línea. Calcula la tasa metabólica basal, el gasto energético diario total y las necesidades calóricas diarias.
¿Por qué usar Calculadora de calorías?
- Mifflin-St Jeor formula for accurate BMR
- 6 activity levels from sedentary to pro athlete
- Weight loss, maintenance, and muscle gain goals
- BMI calculation with healthy weight range
Cómo usar Calculadora de calorías — Paso a paso
1
Enter your age, gender, height, and weight.
2
Select your activity level (sedentary to pro athlete).
3
Choose your goal (lose weight, maintain, or gain muscle).
4
View your BMR, TDEE, goal calories, and macro split.
¿Para quién es Calculadora de calorías?
- fitness enthusiasts
- diet planning
- weight management
- health tracking
Calculadora de calorías — Preguntas frecuentes
What formula does this use?
This calculator uses the Mifflin-St Jeor equation, which is considered one of the most accurate BMR formulas for the general population.
What is the difference between BMR and TDEE?
BMR is the calories your body burns at complete rest. TDEE includes your activity level and represents your total daily calorie needs.
¿Listo para usar Calculadora de calorías?
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