Что такое Калькулятор калорий?
Бесплатный онлайн-калькулятор калорий. Рассчитайте базальный метаболизм, общий суточный расход энергии и ежедневную потребность в калориях.
Зачем использовать Калькулятор калорий?
- Mifflin-St Jeor formula for accurate BMR
- 6 activity levels from sedentary to pro athlete
- Weight loss, maintenance, and muscle gain goals
- ИМТ calculation with healthy weight range
Как использовать Калькулятор калорий — пошаговое руководство
1
Введите your age, gender, height, and weight.
2
Выберите your activity level (sedentary to pro athlete).
3
Выберите your goal (lose weight, maintain, or gain muscle).
4
Просмотрите your BMR, TDEE, goal calories, and macro split.
Для кого Калькулятор калорий лучше всего подходит?
- fitness enthusiasts
- diet planning
- weight management
- health tracking
Калькулятор калорий — часто задаваемые вопросы
What formula does this use?
This calculator uses the Mifflin-St Jeor equation, which is considered one of the most accurate BMR formulas for the general population.
Что такое the difference between BMR and TDEE?
BMR is the calories your body burns at complete rest. TDEE includes your activity level and represents your total daily calorie needs.
Готовы использовать Калькулятор калорий?
Бесплатный онлайн-инструмент — работает в браузере, без регистрации. Начните прямо сейчас.
Попробовать