คำนวณ BMIคืออะไร?

คำนวณ BMI ออนไลน์ฟรี คำนวณค่า BMI จากส่วนสูงและน้ำหนัก และแสดงการจัดประเภทน้ำหนัก

ดัชนีมวลกาย (Body Mass Index - BMI) เป็นเครื่องมือคัดกรองสุขภาพที่ใช้กันอย่างแพร่หลายซึ่งประมาณปริมาณไขมันในร่างกายจากส่วนสูงและน้ำหนัก แม้ไม่ใช่การวัดเพื่อการวินิจฉัย BMI ให้จุดเริ่มต้นที่มีประโยชน์สำหรับการทำความเข้าใจว่าน้ำหนักของคุณอยู่ในช่วงที่สุขภาพดีตามส่วนสูงของคุณหรือไม่ BMI Calculator ทำให้การคำนวณนี้ทันทีทันใด: กรอกส่วนสูงและน้ำหนัก เลือกหน่วยเมตริกหรืออังกฤษ แล้วเห็นค่า BMI หมวดหมู่ และช่วงน้ำหนักสุขภาพดีของคุณทันที

เครื่องคำนวณรองรับทั้งสองระบบการวัด ใช้หน่วยเมตริก (เซนติเมตรและกิโลกรัม) หากคุณอยู่นอกสหรัฐฯ หรือหน่วยอังกฤษ (ฟุต นิ้ว และปอนด์) ตามมาตรฐานของสหรัฐฯ การแปลงระหว่างระบบดำเนินการโดยอัตโนมัติ คุณไม่ต้องแปลงหน่วยด้วยตัวเอง ผลลัพธ์แสดงเป็นค่า BMI ตัวเลขที่มีทศนิยมหนึ่งตำแหน่ง พร้อมหมวดหมู่ที่แยกด้วยสี: น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ (ต่ำกว่า 18.5), ปกติ (18.5-24.9), น้ำหนักเกิน (25-29.9) หรืออ้วน (30+) แต่ละหมวดหมู่แยกด้วยสีเพื่อการอ่านค่าอย่างรวดเร็ว

ใต้ผลลัพธ์หลัก เครื่องมือแสดงช่วงน้ำหนักสุขภาพดีของคุณตามส่วนสูง ซึ่งบอกน้ำหนักต่ำสุดและสูงสุดที่จะทำให้คุณอยู่ในหมวดหมู่ BMI "ปกติ" ให้เป้าหมายที่ปฏิบัติได้จริงหากคุณกำลังพยายามมีน้ำหนักที่สุขภาพดีขึ้น ช่วงนี้จะอัปเดตแบบเรียลไทม์เมื่อคุณปรับส่วนสูง คุณจึงเห็นได้ว่ามันเปลี่ยนแปลงอย่างไร

การทำความเข้าใจ BMI ต้องใช้บริบท เครื่องมือนี้ไม่ได้ตัดสินหรือวินิจฉัย แต่ให้ข้อมูล BMI แม่นยำที่สุดสำหรับประชากรทั่วไปแต่มีข้อจำกัด นักกีฬาที่มีมวลกล้ามเนื้อสูงอาจแสดงเป็นน้ำหนักเกินแม้มีไขมันในร่างกายต่ำ ผู้สูงอายุอาจมี BMI ปกติแต่มวลกล้ามเนื้อต่ำ หญิงตั้งครรภ์และเด็กต้องใช้วิธีการประเมินที่แตกต่างกัน เครื่องมือมีบันทึกที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับข้อจำกัดเหล่านี้เพื่อให้คุณตีความผลลัพธ์ได้อย่างเหมาะสม