什麼是 BMI 計算器？
免費線上 BMI 計算器。根據身高體重計算 BMI 值，並顯示體重分類。
身體質量指數 (BMI) 是廣泛使用的健康篩檢工具，可根據身高與體重估算體脂肪。雖然它不是診斷指標，但能提供有用的起點，幫助您了解體重是否落在該身高健康範圍內。BMI Calculator 讓計算瞬間完成：輸入身高與體重、選擇公制或英制單位，立即看到您的 BMI 數值、類別與健康體重範圍。
計算器支援兩套度量系統。住在美國以外可使用公制（公分與公斤），或使用英制（英呎、英吋與磅）以符合美國標準。系統之間的換算會自動處理——您不需要自己換算單位。結果會以一位小數的 BMI 數值顯示，並搭配顏色標示的類別：過輕（低於 18.5）、正常（18.5-24.9）、過重（25-29.9）或肥胖（30 以上）。每個類別都有顏色標示，方便快速參考。
在主結果下方，工具會顯示您身高所對應的健康體重範圍。這會告訴您落在「正常」BMI 類別所需的最低與最高體重，如果您正朝更健康的體重努力，這將是實用的目標。範圍會隨您調整身高而即時更新，讓您看到它如何變化。
理解 BMI 需要脈絡。工具不會評斷或診斷——它只是提供數據。BMI 對一般人群最準確，但也有其限制。肌肉量高的運動員即使體脂肪低，也可能顯示為過重。年長者可能有正常的 BMI，但肌肉量偏低。孕婦與兒童需要不同的評估方法。工具包含關於這些限制的實用說明，讓您能適當解讀結果。