免费在线番茄钟计时器。使用 25 分钟工作/5 分钟休息的番茄工作法提高效率。
番茄工作法是 Francesco Cirillo 在 1980 年代末开发的时间管理方法。它使用聚焦工作时段与短暂休息交替，以保持专注并防止疲劳。番茄计时器提供完全可配置的计时器，包括工作时段、短休息和长休息、桌面通知以及每周生产力统计。
默认计划遵循经典番茄模式：25 分钟聚焦工作，随后 5 分钟短休息。完成 4 个工作时段（称为一组）后，建议休息 15 分钟。所有时长都可完全自定义，以匹配您的个人生产力节奏。
在工作时段，计时器会以清晰的圆形进度指示器倒计时。时间到时，会播放提示音并发送桌面通知（如果您的浏览器支持通知并授予权限）。自动开始选项会自动开始下一时段，形成无缝流程。可调节的闹钟音量让您控制提示音大小。
每周统计视图以柱状图显示一周中每一天完成的时段数。这种视觉反馈可帮助您了解自己的生产力模式——哪几天最专注、完成了多少个时段，以及工作节奏在一周中的变化。所有数据都存储在本地浏览器中。
一位作家需要完成一章草稿。从默认的 25 分钟工作时段开始。每个时段结束后休息 5 分钟（伸展、喝水、走动）。完成 4 个时段（约 2 小时）后，休息 15 分钟。启用自动开始以实现无缝过渡。每周图表显示周一完成了 8 个时段——一个高效的一天。
一位开发者发现 25 分钟对编程的心流来说太短。将工作时长自定义为 50 分钟，短休息为 10 分钟，长休息为 20 分钟。更长的工作时段可让人更深入地沉浸于复杂的编码任务，而计划中的休息可防止眼睛疲劳和精神疲惫。
一名学生使用番茄计时器备考。每个完成的工作时段代表一个学习单元。一周后，柱状图显示考试周完成了 30 多个时段，而前一周只有 15 个。视觉数据能激励人保持稳定的学习习惯，而不是临时抱佛脚。
设置你偏好的工作时长（默认 25 分钟）。
点击开始以启动工作会话。
计时器结束时，休息短时间或长时间。
查看你的每周统计以跟踪生产力。
The Pomodoro Technique uses focused 25-minute work intervals separated by short 5-minute breaks. After 4 intervals, take a longer 15-20 minute break.
Yes, the timer runs entirely in your browser. No internet connection is needed after the page loads.
All calculations use double-precision floating-point arithmetic following IEEE 754 standards. Financial calculations like loans and compound interest are verified against standard spreadsheet formulas.
Results are typically displayed with up to 10 significant digits. You can mentally round to your desired precision for most practical use cases.
Yes, 番茄钟计时器 is completely free with no hidden charges, no usage limits, and no premium tiers. You can use it as often as you need without signing up or providing any personal information.
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