Máy tính TDEE là gì?
Máy tính TDEE trực tuyến miễn phí. Tính tổng năng lượng tiêu hao hàng ngày dựa trên chiều cao, cân nặng, tuổi và mức độ hoạt động.
Tại sao nên dùng Máy tính TDEE?
- Mifflin-St Jeor BMR equation
- Metric and imperial units
- 5 activity level options
- Calorie targets for loss, maintenance, and gain
Cách sử dụng Máy tính TDEE — Hướng dẫn từng bước
1
Chọn của bạn gender and enter của bạn age.
2
Chọn metric or imperial units.
3
Nhập của bạn weight and height.
4
Chọn của bạn activity level and view results.
Máy tính TDEE phù hợp với ai?
- fitness enthusiasts
- dieters
- athletes
- people tracking calories
Máy tính TDEE — Các câu hỏi thường gặp
the difference between BMR and TDEE là gì?
BMR is the calories your body burns at complete rest. TDEE is BMR multiplied by your activity factor, representing your total daily calorie expenditure.
How accurate is this calculator?
Mifflin-St Jeor equation is the most accurate BMR formula for the general population, with accuracy within 10% of measured values for most people.
Sẵn sàng sử dụng Máy tính TDEE?
Công cụ trực tuyến miễn phí — hoạt động trong trình duyệt, không cần đăng ký. Bắt đầu sử dụng ngay bây giờ.
Dùng thử ngay